[問題] 有人一天跑2次嗎？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chen21 (陳21)時間11年前 (2014/08/18 22:02)推噓7(7推 0噓 6→)留言13則, 11人參與討論串1/2 (看更多)
我是上班族，
平日下班後會跑2-3次，
每次7-10K左右，
假日會跑到14-18K，
一直想報全馬，
但是月跑量都不高，
最近會想試試看上班前和下班後各跑一次，
不知道這樣肌肉來不來得及恢復？
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