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討論串[問題] 請問有人是腳跟離地在跑的嗎？
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Re: [問題] 請問有人是腳跟離地在跑的嗎？
推噓10(10推 0噓 13→)留言23則，0人參與, 5年前最新作者ccwwanger時間5年前 (2020/10/02 07:43), 5年前編輯資訊
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周日下雨，騎去北投焚化爐旁的高架橋下跑步，. 看到前面一個跑友就是腳跟不落地，很明顯，. 上前併跑時聊了一下，他說從民國72年開始跑步至今，. 都是用這樣的方式在跑，已經跑了37年，. 年輕時最佳成績10K是35、36分，全馬是248. 即使是現在(58歲)，10K還有44、45，全馬還有330.
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[問題] 請問有人是腳跟離地在跑的嗎？
推噓18(18推 0噓 60→)留言78則，0人參與, 6年前最新作者s9209122222 (海海海)時間6年前 (2019/12/17 11:54), 編輯資訊
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前幾年很流行所謂的前腳掌著地，這種著地方式也很強調腳跟要接著著地才能夠避免受傷或過度使用小腿，但我昨天嘗試人生中的第一次 21km 路跑時，最後的 4km 為了跟著一個跑比我快的阿伯，姿勢自然地變成重心往前，只有前腳掌有著地，後腳跟基本是完全力開地面的狀態，. 但神奇的是這狀態下反而變得好輕鬆，而且
(還有86個字)
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