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討論串[問題] 戴口罩跑步可以練心肺？
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#3
Re: [問題] 戴口罩跑步可以練心肺？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者BUKU (不哭可魯)時間11年前 (2015/02/14 23:02), 11年前編輯資訊
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這就是所謂土法煉鋼. 有沒有用?!. 當然有用阿!!. 就像你用重訓器材訓練會有肌肉. 工人搬磚頭肌肉也不見得比你小... 上太空的器具應該是這個. http://s2.imgs.cc/img/6oYZYyYt.png. 呼吸面罩（intense breathing mask）. 該面罩的作用是限制
(還有119個字)
#2
Re: [問題] 戴口罩跑步可以練心肺？
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者migoer (阿葳)時間11年前 (2015/02/14 21:52), 編輯資訊
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戴口罩練習就類似高地練習. 血液中氧分壓降低會刺激腎臟分泌紅血球生成素，增加紅血球。. 血液中紅血球越多攜帶氧的效果越好，但缺點是紅血球太多會造成血液濃縮（變的較濃稠導致散熱不佳及乳酸代謝較慢. 流汗太多沒補充水分的話甚至造成心臟病及血管栓塞. 所以可能增加心肺功能卻導致肌肉更快疲累或其他副作用.
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#1
[問題] 戴口罩跑步可以練心肺？
推噓12(12推 0噓 9→)留言21則，0人參與, 最新作者szachary1020 (墨)時間11年前 (2015/02/14 20:12), 編輯資訊
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大家好. 肉腳小弟最近路跑. 有遇到同好也在跑. 發現他每次跑都戴厚口罩. 感覺幾乎是N95那種. 又有點像特種部隊戴的那種. 然後就問他說怎麼會戴口罩. 他說可以練心肺. 到時候比賽之類的脫下口罩跑. 會比較順. 請問真有其事？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 11
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