[問題] 戴口罩跑步可以練心肺?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (墨)時間11年前 (2015/02/14 20:12), 編輯推噓12(1209)
留言21則, 13人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
大家好 肉腳小弟最近路跑 有遇到同好也在跑 發現他每次跑都戴厚口罩 感覺幾乎是N95那種 又有點像特種部隊戴的那種 然後就問他說怎麼會戴口罩 他說可以練心肺 到時候比賽之類的脫下口罩跑 會比較順 請問真有其事? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.144.127 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1423915927.A.DF3.html

02/14 20:39, , 1F
想知道+1
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02/14 20:48, , 2F
第一神拳伊達英二有這樣練過XD
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02/14 21:01, , 3F
這樣會吸不到新鮮的空氣耶,會一直吸到自己吐出來的二氧化
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碳吧!?
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02/14 21:05, , 5F
跟高原空氣稀薄一樣道理?
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02/14 21:09, , 6F
原理是一樣~不過問題是你口罩要戴多久??
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02/14 21:24, , 7F
應該是可以,但是你有看過運動員這樣練嗎?
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要思考在高攝氧量狀態然後加強運動表現及訓練肌肉,還是在低
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氧高二氧化碳的狀態訓練肺活量。哪個效果好?
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02/14 21:31, , 10F
運動選手有移地訓練,但還是不禁質疑戴口罩的成效...
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02/14 21:33, , 11F
運動員只要運動強度夠,夠喘就會訓練到心肺啦!移地訓練還是
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為了適應比讓場地,如果不是高海拔賽地不一定有需要。
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02/14 21:34, , 13F
還有那種白天在山下練,晚上回山上休息
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當然對一般人而言,加強強度就代表更高的受傷風險
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練心肺不就跑上坡就好了!?
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這個是不是算在練血紅素的濃度?
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有點怪怪的 因為高原是低氧但是沒有高CO2啊
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山姆伯伯最近要進一款特別的訓練面罩
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最大攝氧量VO2max練到頂?
02/15 00:55, 19F

02/15 10:46, , 20F
光速蒙面俠有這樣練過XD
02/15 10:46, 20F

02/15 12:26, , 21F
我這樣跑眼鏡都會起霧
02/15 12:26, 21F
文章代碼(AID): #1KtpkNtp (Road_Running)
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