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討論串[問題] 跑步也有flow?
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Re: [問題] 跑步也有flow?
推噓9(9推 0噓 4→)留言13則，0人參與, 最新作者neoma (勇者不是不知害怕)時間11年前 (2015/05/28 22:26), 11年前編輯資訊
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為什麼三公里是一個關卡. 這牽涉到運動時能量系統的來源. 人體運動能量的來源可以分為無氧呼吸和有氧呼吸. 無氧呼吸又分為超快速的ATP-phosphcreatine(ATP-PC)和比較慢一點的glycolysis. ATP-PC的能量來源幾乎是瞬間的，但人體裡面現成的ATP非常少. 幾乎在幾秒鐘內
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[問題] 跑步也有flow?
推噓12(12推 0噓 5→)留言17則，0人參與, 最新作者midarmyman (midarmyman)時間11年前 (2015/05/28 12:33), 編輯資訊
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小弟最近開始慢跑，大約固定每周三次以上，每次6公里左右，. 通常三公里之前都會覺得沒有很進入狀況，也比較累，是最想. 讓人停下來的一段。但是我發現超過三公里之後，呼吸會突然. 變成另一種狀態，感覺就是要一直跑下去停不下來的的感覺。. 不過也要專注跑才能維持這狀態。. 想請問一下大家是不是也是這樣?另
(還有16個字)
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