[問題] 跑步也有flow?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者midarmyman (midarmyman)時間11年前 (2015/05/28 12:33)推噓12(12推 0噓 5→)留言17則, 15人參與討論串1/2 (看更多)
小弟最近開始慢跑，大約固定每周三次以上，每次6公里左右，
通常三公里之前都會覺得沒有很進入狀況，也比較累，是最想
讓人停下來的一段。但是我發現超過三公里之後，呼吸會突然
變成另一種狀態，感覺就是要一直跑下去停不下來的的感覺。
不過也要專注跑才能維持這狀態。
想請問一下大家是不是也是這樣?另外好奇是不是在繼續跑，
又會有另外一個瓶頸或是高峰出現呢?大約在幾公里時?
感謝大家分享心得!
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