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討論串[問題] 11/22屏東單車國道馬，SUB330可能嗎？
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Re: [問題] 11/22屏東單車國道馬，SUB330可能嗎？
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者unkilik (stay by my side..)時間10年前 (2015/11/08 21:11), 編輯資訊
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上禮拜剛跑完這場的志工馬，我的完賽時間是327，配速可以給你參考看看. 0～5k 23'19". 6～10k 23'22". 11～15k 22'55". 16～20k 23'29". 21～25k 24'45". 26～30k 25'07". 31～35k 26'36". 36～40k 27'42
(還有108個字)
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[問題] 11/22屏東單車國道馬，SUB330可能嗎？
推噓9(9推 0噓 23→)留言32則，0人參與, 最新作者man30cm (鄉民都30cm)時間10年前 (2015/11/07 22:54), 編輯資訊
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各位前輩們好：. 小弟先po近三個月跑量。181cm/75kg，體脂14%. 8月：http://imgur.com/m1Bb9vI；22K. 9月：http://imgur.com/9foHRR4；21K、23K. 10月：http://imgur.com/i0ADR4A；25K、27K、30K.
(還有190個字)
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