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討論串[問題] 跑半馬或全馬只帶鹽巴行嗎？
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[問題] 跑半馬或全馬只帶鹽巴行嗎？
推噓18(18推 0噓 32→)留言50則，0人參與, 2年前最新作者vmlinuz (vmlinuz)時間2年前 (2022/11/20 11:50), 編輯資訊
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利用腰帶的口袋裝入自帶的鹽巴或鹽錠，看到水站前拿出來放一些到嘴裏.. 進入水站時，不喝補給站的運動飲料. 只配水站的水，來補充流失的水分與電解質.. 有哪位大大試過這樣的補充？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.107.213 (臺灣). ※ 文章網址: h
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Re: [問題] 跑半馬或全馬只帶鹽巴行嗎？
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 2年前最新作者ckpioneer (風)時間2年前 (2022/11/20 15:31), 編輯資訊
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※ 引述 《vmlinuz》 之銘言：. 其實可以，我去健身房重訓是甘蔗汁或黑糖。有學過中醫的會了解天然飲料的養分不輸給運動飲料。. 所以比賽時帶黑糖粉，到水站再喝水配黑糖粉混鹽（K、Na、Ca、電解質）均可補充。. 題外話：以前我打槍打上癮弄壞了脾胃，戒槍戒淫後吃東西的養分比較容易吸收。因為立志幫
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