Re: [問題] 跑半馬或全馬只帶鹽巴行嗎？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ckpioneer (風)時間2年前 (2022/11/20 15:31)推噓6(6推 0噓 8→)留言14則, 14人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述 《vmlinuz》 之銘言：
: 利用腰帶的口袋裝入自帶的鹽巴或鹽錠，看到水站前拿出來放一些到嘴裏.
: 進入水站時，不喝補給站的運動飲料. 只配水站的水，來補充流失的水分與電解質.
其實可以，我去健身房重訓是甘蔗汁或黑糖。有學過中醫的會了解天然飲料的養分不輸給運
動飲料。
所以比賽時帶黑糖粉，到水站再喝水配黑糖粉混鹽（K、Na、Ca、電解質）均可補充。
題外話：以前我打槍打上癮弄壞了脾胃，戒槍戒淫後吃東西的養分比較容易吸收。因為立志
幫更多人戒手淫意淫，吹惡魔旅館風。
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