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討論串[問題] 長期足底筋膜炎後該冰敷還是熱敷
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Re: [問題] 長期足底筋膜炎後該冰敷還是熱敷
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者ahyan (新的開始)時間10年前 (2016/04/08 08:40), 10年前編輯資訊
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可以考慮宜得利的按摩拖鞋，一雙才100多. http://i.imgur.com/80L1hOL.jpg. 我在辦公室都穿著，對腳底舒緩很有幫助，另外搭配每天熱敷以及伸展，滾輪按摩及給人按摩，大約三個月痊癒，個人經驗供參. 抱歉，沒有表達清楚，主要還是伸展按摩為主，只是推文都有提到，因此我提了個人經
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[問題] 長期足底筋膜炎後該冰敷還是熱敷
推噓13(13推 0噓 36→)留言49則，0人參與, 最新作者thomasii (維尼)時間10年前 (2016/04/07 14:11), 10年前編輯資訊
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性別：男. 身高：170. 體重：63. 每週跑步天數：. -暫時沒跑，以前確定跑過頭. 每次跑步距離or時間：. -30min. 跑步地點/地面：. -一般道路. 距離用餐時間？. 餐後30min. 是否有做暖身？暖身時間、方式？. -沒做足才出事，已學乖了. 是否有做收操？收操時間、方式？. -
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