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討論串[問題] 跑鞋選擇+ 訓練問題
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[問題] 跑鞋選擇+ 訓練問題
推噓25(25推 0噓 45→)留言70則，0人參與, 1年前最新作者Reginald0911 (雅城)時間1年前 (2023/05/23 01:31), 1年前編輯資訊
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先報上自己目前的狀態. 年紀26歲 一週跑五天 月跑量150k上下. 目前配速落在5:30-6分速. 目前一週. 約2天 輕鬆跑 6-6:30配速 心率約165-175. 約3天 配速跑5:15-5:30 配速 心率175-185. 目前跑鞋：NB rebel v2. 很滿意目前這雙跑鞋的性能. 軟
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#2
Re: [問題] 跑鞋選擇+ 訓練問題
推噓22(22推 0噓 40→)留言62則，0人參與, 1年前最新作者pedroholio時間1年前 (2023/05/24 10:05), 編輯資訊
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看了這個板許多年 自己也曾經是發問者. 除了一眼就看得出來不切實際的 其他會認真問目標的 都是心裡都已經有個底. 覺得好像有機會 但因為沒有經驗 所以限制了自己的想像力. 這時候我認為好好練上幾個月 多半都可以達標. 在我34歲半馬破百前 最高的月跑量剛好超過100. 賽前三個月的跑量 更是分別只有
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