看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 適合走路兼跑步的鞋子
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 適合走路兼跑步的鞋子
推噓30(30推 0噓 55→)留言85則，0人參與, 1年前最新作者shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水)時間1年前 (2023/07/06 07:44), 1年前編輯資訊
2
0
0
內容預覽:
各位板友好，年紀不小的小妹為了減肥最近開始運動. 由於體重過高（BMI 31）怕傷膝蓋所以目前不打算跑步. 目前的運動以走路為主，速度約11：30/公里. 過陣子會開始快走. 想請問BMI值大約降到多少適合開始跑步呢？. 想增進自己的體能. 目前穿的運動鞋是之前工作須久站而購買的adidas ult
(還有547個字)
#2
Re: [問題] 適合走路兼跑步的鞋子
推噓27(27推 0噓 19→)留言46則，0人參與, 1年前最新作者wale1128 (Wade)時間1年前 (2023/07/06 11:00), 編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
我去年體重110kg 血糖噴到1500送醫院. 去年二月底住院快一個月 出院時體重大概97 98. 四月開始慢慢運動 從走路 騎車 游泳 開始跑步. 跑步從一次跑不到一公里 慢慢練慢慢練 練到現在可以輕鬆10K. 從小就討厭跑步 當兵也都戴紅臂章不跑步. 從去年四月到現在. 每天運動都沒中斷 現在出
(還有215個字)
#3
Re: [問題] 適合走路兼跑步的鞋子
推噓8(8推 0噓 10→)留言18則，0人參與, 1年前最新作者uei1201 (新八)時間1年前 (2023/07/06 11:37), 1年前編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
※ 引述 《shine0510》 之銘言：. 在台灣人平均越來越肥胖的現代，多一個人願意減重，多給點牡蠣好ㄇ. 本魯四年前130公斤到現在86，對於能不能跑步有那麼一點點反覆經歷受傷又復健的心得給你參考。. 減重過程中一路都有看復健科跟物理治療師，簡單說我吸收到的資訊，對於多少體重能跑步這件事，其實
(還有752個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁