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討論串[問題] 有人有膝蓋緊的經驗嗎?
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Re: [問題] 有人有膝蓋緊的經驗嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ka0927085443 (奶霜)時間10年前 (2016/05/01 08:44), 編輯資訊
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可以量量看自己的Q角度，當Q角度越大股外側與髂徑束受力越多，女性Q角度比男性大，因為生產而需要較大的骨盆。當股內側與外側失衡，會引發髕骨外翻問題。http://i.imgur.com/So37O9t.jpg. 圖片取至網路，如有侵權請告知刪除. 但多數人是膝外翻而造成Q角度過大。膝蓋裡左右各有一個半
(還有285個字)
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[問題] 有人有膝蓋緊的經驗嗎?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者Mugiwara (草帽小子)時間10年前 (2016/04/30 11:48), 編輯資訊
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以前練過一次全馬，沒發生過膝蓋緊的問題。. 後來中斷一陣子，. 之後又開始練跑，跑到一半就開始膝蓋緊了。. 上下樓梯、蹲下起立都不會痛，. 跑步跑到一半也是不會痛，但是會緊緊的不太敢繼續跑下去，. 目前有去復健科做電療，. 不過平常走路本來就不會痛，要跑步才會發生，所以也不知道什麼時候才算好....
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