[問題] 有人有膝蓋緊的經驗嗎?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Mugiwara (草帽小子)時間10年前 (2016/04/30 11:48)推噓1(1推 0噓 1→)留言2則, 2人參與討論串1/2 (看更多)
以前練過一次全馬，沒發生過膝蓋緊的問題。
後來中斷一陣子，
之後又開始練跑，跑到一半就開始膝蓋緊了。
上下樓梯、蹲下起立都不會痛，
跑步跑到一半也是不會痛，但是會緊緊的不太敢繼續跑下去，
目前有去復健科做電療，
不過平常走路本來就不會痛，要跑步才會發生，所以也不知道什麼時候才算好....
要休息多久比較好呢?
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