討論串[問題] 誠徵嘉義縣跑步教練
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誠徵嘉義縣(太保附近)跑步教練. 要參加年底的一場半馬. 希望能夠破2. 想請教練幫忙看一下跑姿. 安排課表. 請站內信 謝謝<(_ _)>. --. ╭╮. ╭──╮──╮──╮──╮──╮──╮──╮──╮──╮╭╯╰─╮ ┼ │ ││╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╰╮╭
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今天跑步時朋友幫我錄影. 想請大家幫忙看一下跑步姿勢. 給小弟一點建議. 謝謝<(_ _)>. https://imgur.com/ZDyULLS. 下面這兩部是用慢速錄影XD. https://imgur.com/fKCkxqg. https://imgur.com/UL3EchD. (目前練跑大
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作者: dai26 (dai) 看板: Road_Running. 標題: Re: [問題] 誠徵嘉義縣跑步教練. 時間: Sat Sep 16 22:20:53 2023. 感冒等看醫生，來分享一下. 你的姿勢還有許多可以改進的地方，. 這也會影響你的續航力，受傷機率等，既然有決心要練，當然最基本
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這幾天跑步時膝蓋有點不舒服. 去看了骨科. 說是鵝足肌腱炎. 醫師建議我要休息不要跑步了. 可是我這週末有參加一個路跑15K. 嗚嗚嗚. 還是我慢慢跑就好. 慢慢跑其實不太會痛. 醫生有幫我照X光. 說我的膝關節還蠻OK的. 沒什麼問題. 我會鵝足肌腱炎是因為我跑完沒好好放鬆. 或是我跑步姿勢不對造
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這個我前年也中過. 大抵就是換了新鞋後突發奇想換跑姿. 然後就掛了. 有些傷跟我的脊椎蠻有關係，會有各種的代償. 脊椎圖 https://imgur.com/a/LAtCa5Z. 很容易就受傷. 總之腳大概花了四個月慢慢調回來. 我先去大醫院骨科看診，醫生是看運動傷害的. 拿到診斷後去找了物治所.
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