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討論串[其他] 跑者該不該重訓？
共 3 篇文章
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Re: [其他] 跑者該不該重訓？
推噓21(21推 0噓 11→)留言32則，0人參與, 最新作者whitestripe (light me up)時間9年前 (2016/07/02 04:05), 9年前編輯資訊
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小弟記得以前曾經發過重訓文. 也有貼過研究之類的. 甚至還有提出過一個前世界冠軍的垂直起跳是29公分. 所以這些其實都不是新鮮事. 早就有了. 既然不是新鮮事幹麻回咧????. 因為這次是小弟的個人體驗xdddddd. 是這樣的. 自然小弟開始全心投入慢跑後. 大概有三年到四年吧. 腿部的運動是只有
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#2
Re: [其他] 跑者該不該重訓？
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者laizin (╩Rolling Life╩)時間9年前 (2016/06/30 17:27), 9年前編輯資訊
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抱歉 推文不給縮網址. 只能重發一篇了. http://performancemark.blogspot.tw/2013/11/blog-post_19.html. https://zh-tw.facebook.com/monstertraining/posts/655801811135487. (
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[其他] 跑者該不該重訓？
推噓24(24推 0噓 30→)留言54則，0人參與, 最新作者iceme10 (Demi)時間9年前 (2016/06/30 10:29), 9年前編輯資訊
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朋友的文章分享^^. 網誌有畫重點版：. http://quatcer.pixnet.net/blog/post/123533303-跑者該不該重訓？. 耐力型運動員該不該做阻力訓練呢？(俗稱重訓，註1) 過去幾十年來這是有爭議的，. 因為若您接受阻力訓練的目的是為了增加肌力與促進肌肉肥大，. 若同
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