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討論串[心得] 渣打半馬_90分心得分享
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[心得] 渣打半馬_90分心得分享
推噓23(23推 0噓 6→)留言29則，0人參與, 9月前最新作者ac40201089 (Jas)時間9月前 (2024/02/27 22:35), 9月前編輯資訊
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嗨 大家好 這次渣打半馬很幸運地達成了自己在賽前設定的目標，在過去訓練的幾個月裡常來版上看Jay大、ppsj大的文章，受到了許多幫助，因此也來分享自己訓練的經驗，希望對大家有所幫助。. -----------------------------------------------. 背景資訊. 男生
(還有2156個字)
#2
Re: [心得] 渣打半馬_90分心得分享已刪文
推噓7(7推 0噓 0→)留言7則，0人參與, 9月前最新作者happyfunny (快樂趣)時間9月前 (2024/03/03 16:35), 9月前編輯資訊
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我也來分享一下半馬破90的心得，. 小弟我36y/166cm/68kg，. 兼顧工作、家庭、小孩、每週1-2次重訓，能練跑時間有限。. 前情先提一下：. 29歲以前胖子一個，. 運動基礎大概是求學時期打籃球總是被最後二選一，. 29歲減重後自己亂練到34歲參加2022年國道初半馬97完成，. 但到了
(還有1114個字)
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