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討論串[問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片)
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[問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片)
推噓42(42推 0噓 85→)留言127則，0人參與, 6月前最新作者yofa (YoFa)時間7月前 (2024/05/29 10:39), 7月前編輯資訊
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大家好. 最近有在追蹤魁哥的社群，還蠻欣賞這個人的跑姿. 目測年齡50初頭，跑齡可能沒有你我久卻已經有330的實力. 下圖是他在臉書的公開圖片，想請問要提升哪方面才有這種滯空能力. https://imgur.com/eWM3ZEp. 小弟全馬PB450，半馬PB203. 速度卡關已久，感覺可以藉由
(還有1002個字)
#2
Re: [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片)
推噓30(30推 0噓 38→)留言68則，0人參與, 6月前最新作者sakuraspgame (小科)時間7月前 (2024/05/30 11:08), 編輯資訊
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速度 = 步頻 * 步輻. 想要有這種帶一點滯空時間的跑姿，速度是必要的. 因為假設步頻固定的情況下，速度慢、步輻自然也會縮小，也就會出現腳還來不及騰空，下一步馬上就出發的情況. 而照片中魁哥的速度，我推測大概也有個4:45/km左右，速度加快、步輻當然也就隨之拉長，也就很容易拍出這種有滯空感的照片
(還有373個字)
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