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討論串[討論] 夏天怎麼訓練才能維持成就感
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[討論] 夏天怎麼訓練才能維持成就感
推噓51(51推 0噓 52→)留言103則，0人參與, 2月前最新作者OMIHomie (阿阿)時間2月前 (2024/08/21 20:22), 編輯資訊
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月跑量150-200，本身極度怕熱也容易流汗，三月前的天氣配速跑個530都不會到太辛苦，這三個月要跑進六分速內都覺得很難..勉強撐到10k就不行了，濕度高心率上升飛快（會到190這種），雖然知道天氣會影響運動能力，但感受不太到進步感讓訓練變得很乏味，大家都怎麼克服，還是只有我這樣覺得哈哈. --.
#2
Re: [討論] 夏天怎麼訓練才能維持成就感
推噓41(41推 0噓 19→)留言60則，0人參與, 1月前最新作者ting31823 (TING)時間2月前 (2024/08/23 23:46), 2月前編輯資訊
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夏天訓練有感，特別發一篇文來分享我夏天的訓練方法，雖然本身也沒特別強，但是今年這樣練七月不小心達標月跑量500km里程碑，也算記錄一下跟分享。. 要有成就感我覺得要建立在. 1.和自己比. 這裡的和自己比不包括去年冬天的自己，也不包括去年夏天的自己；今年不知道在哪看到的文章，現在開始每年的夏天都會是
(還有1137個字)
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