看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 漢森課表配速與高溫
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 漢森課表配速與高溫
推噓6(6推 0噓 16→)留言22則，0人參與, 1月前最新作者russellpan2 (DC)時間1月前 (2024/10/14 14:15), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
各位跑友好：. 小弟之前是用Daniels 的課表，除了速度訓練，其他強度的依據，在下都使用心率。. 最近想要嘗試漢森課表。但跑了一次發現，天氣太熱的話，輕鬆跑配速也會很痛苦。但是降配速的話好像跟漢森的邏輯不合（配速不能妥協）. 請問有漢森經驗的跑友怎麼解決天氣太熱的配速問題？. 謝謝，祝大家身體健
#2
Re: [問題] 漢森課表配速與高溫
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 1月前最新作者yr (Sooner Born Sooner Bred)時間1月前 (2024/10/14 15:57), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
可以先用 Super Power Calculator 計算環境與氣候調整參數再自行計算，雖然. 這通常用在功率上，但是用配速也是可以。. 1. 用瀏覽器打開（需登入 Google ）. https://docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/. 1iTohZK6vk7
(還有949個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁