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討論串[問題] 該如何訓練耐熱能力？
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[問題] 該如何訓練耐熱能力？
推噓12(12推 0噓 37→)留言49則，0人參與, 1月前最新作者fly830507 (秋刀)時間1月前 (2024/10/20 22:42), 1月前編輯資訊
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大家好. 因為台灣三鐵通常在10~11or 3~4月，跑步的時間又常常在正中午，真的是有夠熱，每次都跑不出平常訓練的程度，因此想請教各路大神平常是怎麼訓練耐熱，或是有什麼耐熱小秘訣呢？. 我目前想到能準備的方向有. 1.減肥：胖子怕熱，剛好我又是肥宅，會持續往這個方向做準備. 2.帶帽子+墨鏡. 3
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#2
Re: [問題] 該如何訓練耐熱能力？
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 3周前最新作者oplk (歐普林克)時間3周前 (2024/10/26 11:40), 3周前編輯資訊
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跟你一樣上週完賽巴歌浪. 首先，看你是滿血出發跑步的接力組還是殘血轉換出來的個人獨推組. 如果是接力組，上面的方向5就不是很需要，方向2+塞冰塊在帽子內我覺得可以取代. 獨推組的話，看你前兩項的時間. 如果是佛系226，壓線時間前進T2的，那個時間你開始跑全馬. 應該是不太需要方向2&5+冰水了.
(還有845個字)
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