[問題] 該如何訓練耐熱能力?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者fly830507 (秋刀)時間22小時前 (2024/10/20 22:42)推噓7(7推 0噓 23→)留言30則, 10人參與討論串1/1
大家好
因為台灣三鐵通常在10~11or 3~4月,跑步的時間又常常在正中午,真的是有夠熱,每次
都跑不出平常訓練的程度,因此想請教各路大神平常是怎麼訓練耐熱,或是有什麼耐熱小
秘訣呢?
我目前想到能準備的方向有
1.減肥:胖子怕熱,剛好我又是肥宅,會持續往這個方向做準備
2.帶帽子+墨鏡
3.每站進去補水+冰水澆頭降溫
4.補充鹽糖防抽筋
5.冷凍頭巾:看很多高手在用,但實在是爆預算..
先謝謝大家了~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.211.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1729435344.A.791.html
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我就是前天那場台東,到最後只能當步兵,真的有夠熱
※ 編輯: fly830507 (223.140.144.178 臺灣), 10/21/2024 10:40:02
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