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討論串全馬330跑鞋求推薦跟一些練跑疑問
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Re: 全馬330跑鞋求推薦跟一些練跑疑問
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 11月前最新作者cckk3333 (皓月)時間11月前 (2024/12/16 00:53), 編輯資訊
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因為感覺起來跟我程度和訓練時間都很像. 所以做個經驗分享 非專業. 這場是我的初半馬 練四個月左右的漢森 最後1:47. 8 / 9 / 10 / 11 跑量是 321/249/315/369. 我的理解漢森中間不太會做出測pb的課表. 如果你只是照課表跑長,短間歇 或配速跑 就有這個成績. 感覺3
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全馬330跑鞋求推薦跟一些練跑疑問
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 11月前最新作者KAPOW (KAPOW)時間11月前 (2024/12/15 22:49), 11月前編輯資訊
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今年初有過一次渣打全馬經驗. 當時因為有點受傷. 比賽前一個月/該月的跑量是50K/100K. 最後成績是356. 養好傷後為了增加動力買了跑錶. 成功開啟有生以來最認真練跑的一段時間. 結果沒有緣分抽到臺北馬跟東馬(難過). 就又報了一次渣打馬. 目前有幾個疑問想請教大家. 1.. 現在是參考漢森
(還有1028個字)
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