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討論串[問題] 跑姿的左右對稱問題
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[問題] 跑姿的左右對稱問題
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 5小時前最新作者wacomnow (無憂)時間1天前 (2025/01/20 10:29), 編輯資訊
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這幾個月開始每兩三天跑操場5-k-10k. 但一直以來覺得自己跑姿左右不對稱. 這感覺有點難描述，感覺不自主重心/發力會偏在右下腹/右半邊. 要很刻意才能把重心抓回中間，或是左腹. 我是知道自己左右腳有一點大小差異(半號不到吧)，. 但不知道是不是這造成的?. 不知道能否建議?還是有些訓練方式能改善
#2
Re: [問題] 跑姿的左右對稱問題
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 17小時前最新作者cckk3333 (皓月)時間1天前 (2025/01/20 11:10), 編輯資訊
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不確定跟原po是不是一樣的問題 但我在跑步的時候也會有很明顯的左右不對稱. 而且腳大小也不太一樣 但我主要是左腳的拇指外翻更嚴重一點. 跑步不對稱感主要來自於加速時會往某一邊傾斜. 更甚者會有感覺上半身旋轉的問題 （有點像腿向前 上半身右傾斜10度）. 因為只有真的加到可能我的10k配速才有感覺.
(還有497個字)
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