[問題] 跑姿的左右對稱問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者wacomnow (無憂)時間22小時前 (2025/01/20 10:29)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 3人參與討論串1/2 (看更多)
這幾個月開始每兩三天跑操場5-k-10k
但一直以來覺得自己跑姿左右不對稱
這感覺有點難描述，感覺不自主重心/發力會偏在右下腹/右半邊
要很刻意才能把重心抓回中間，或是左腹
我是知道自己左右腳有一點大小差異(半號不到吧)，
但不知道是不是這造成的?
不知道能否建議?還是有些訓練方式能改善
謝謝
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