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討論串[問題] 跑者腹瀉怎解
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[問題] 跑者腹瀉怎解
推噓12(12推 0噓 14→)留言26則，0人參與, 1小時前最新作者Eisd (Earth is so dangerous～)時間1天前 (2025/04/22 09:41), 編輯資訊
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請教一個長久以來的困擾. 我大約跑2k過後就會想大號. 所以只能在學校操場跑. 沒辦法跑河堤或馬路(沒廁所). 參加比賽一定要中途上流動廁所. 我嘗試過的方式有:. 跑前先蹲廁所,吃腹瀉藥,減少食量,避開牛奶. 但都沒有效減輕. 目前都只能跑前先暖身暖到想上廁所. 不知有沒有人有類似困擾. --.
#2
Re: [問題] 跑者腹瀉怎解
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 13小時前最新作者yr (Sooner Born Sooner Bred)時間21小時前 (2025/04/23 10:08), 編輯資訊
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我有同樣的問題十幾年了，沒有看過醫生，上次健康檢查照大腸鏡有順便問醫生，. 說可能是腸躁症（有一顆小息肉已切除）。我是覺得我個人的消化速度可能偏快，. 食物從上面入口到下面出口可能小時 12 小時，可能體質有關，飲食習慣也有關。. 以下為個人試誤的嘗試解法，可能對你有效也沒效，只憑個人的想法來研究，
(還有1186個字)
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