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討論串[問題] 跑步對於性能力提升問題
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Re: [問題] 跑步對於性能力提升問題
推噓15(15推 0噓 7→)留言22則，0人參與, 最新作者sd576109 (陳小霖)時間8年前 (2017/08/12 13:30), 編輯資訊
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你的問題問的非常好. 因為我本身就有自身實驗過. 跑步跟重訓都能提升性能力. 但跑步對硬度的提升 會更加強烈一點. 原因是跑步能有效提升血液循環. 血液循環好 海綿體充血能力就好 硬度就高. "血液循環差 註定軟趴趴". "血液循環好 老婆叫床叫到老"就是這個道理. 至於每週跑多少. 我建議一個禮拜
(還有99個字)
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[問題] 跑步對於性能力提升問題消失
推噓18(18推 0噓 15→)留言33則，0人參與, 最新作者ilovehere時間8年前 (2017/08/10 21:09), 編輯資訊
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各位前輩大家好. 想請問大家一個問題. 很多人都說跑步對於男生性這一方面都會提升. 因為小弟真正開始練跑不到兩個月. 所以想了解已經跑步一段時間的跑友. 可以分享一下心得嗎?大約每周跑幾公里跑多久?. 另外有做深蹲或是提肛運動之類嗎?. 感謝大家. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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