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討論串[問題] 我這樣很容易受傷嗎 新手月跑量接近300KM
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Re: [問題] 我這樣很容易受傷嗎 新手月跑量接近300KM
推噓33(33推 0噓 53→)留言86則，0人參與, 1小時前最新作者fatjay時間17小時前 (2025/11/26 23:44), 編輯資訊
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引述《fatjay ()》之銘言：. 原本那篇的回文變成一堆人在說我跑這5分速初頭的Z2加上月跑量三百公里好像是啥體能怪物一樣，也根本不是啥跑步新手。. 或許大家對跑步新手定義不一樣吧，但我確實是10月中底才開始跑步，如果把標題改成10月中開始跑步的人就沒這爭議了。我特別去APP調出來截圖，另外配速
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[問題] 我這樣很容易受傷嗎 新手月跑量接近300KM
推噓38(38推 0噓 49→)留言87則，0人參與, 4小時前最新作者fatjay時間1天前 (2025/11/25 19:39), 1天前編輯資訊
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十月底因為百貨公司週年慶看到一雙NIKE跑鞋特價想說撿便宜就買了，結果穿起來後. 覺得好有彈性很像穿彈簧鞋，樂趣無窮接著就想說要開始規律從事慢跑。. 跑前我有認真研究跑步姿勢，心得是我先掌握比較有共識的前腳不要跨大步落地. 點在重心略前方就好。規劃一個星期跑六天早晚各一次30~40分鐘的ZONE2訓
(還有726個字)
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