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討論串[問題] 心率區間zone疑問
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[問題] 心率區間zone疑問
推噓40(40推 0噓 83→)留言123則，0人參與, 1月前最新作者e2167471 (喬妹)時間1月前 (2026/01/12 11:12), 1月前編輯資訊
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大家好. 因為最近買了garmin手錶可以測心率. 所以開始研究心率區間 (以前都自己隨便蝦跑). 我覺得我很輕鬆地跑，均勻速度(6"20/公里)連續跑了一個小時. 手錶顯示我平均心率170，zone4偶爾碰到zone5. 但我查到關於zone有幾個指標. 1.最大心率百分比. 2.可持續時間. 3
(還有1284個字)
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