看板 [ Road_Running ]
討論串[心得]我的第一次馬拉松
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[心得]我的第一次馬拉松
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者cadyluck (台大海疾風)時間17年前 (2007/12/16 20:29), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
我以前是練短跑的... 只是今年想挑戰馬拉松看看就報名ING的全馬組了. 今天起了個大早，5點半就去市政府報到了. 人跟往年一樣，爆多！. 不過我是跑馬拉松的，所以就沒差了. 要跑的路很長，不差那幾秒鐘啦. 剛開始跑的時候感覺很輕鬆. 我是跟著「大腳ㄚ」的馬拉松團隊節奏跑的. 所以跟著他們有經驗人的
(還有338個字)
#2
Re: [心得]我的第一次馬拉松
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者centergym (一起騎單車去旅行～)時間17年前 (2007/12/17 06:40), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
小弟目前跑了9個馬-皆完跑沒落馬. 第2-3馬都發生抽筋 其餘都沒有. 我的第2-3馬訓練量 是每天5K--PU跑道 OR 跑步機. 第四馬開始 改成每天9~10K--柏油路. 結果 四馬後就一直沒有抽筋. 而且 在35K之後 還可以稍稍加速到 6分/公里. 訓練量是抽筋原因之一...場地也是. 像
(還有600個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁