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討論串跑完ＩＮＧ半馬身體上出了點狀況
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跑完ＩＮＧ半馬身體上出了點狀況
推噓7(7推 0噓 11→)留言18則，0人參與, 最新作者fongmcn (為什麼)時間17年前 (2008/01/01 14:55), 編輯資訊
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跑完已經很久了. 雙腳還是會不舒服. 左邊小腿排腸肌一直有一點想抽筋的痛. 跪下或蹲下都會很痛. 為什麼會這樣 已經休息很久了說. 右邊knee在劇烈運動後. 會有一種麻麻痛痛的感覺. 身體冷了後更不太能走. 其實跑馬拉松最後５公里我的右knee已經癈了說. 差不多都是左腳跳跳的拖著右腳跑. 會不會
#2
Re: 跑完ＩＮＧ半馬身體上出了點狀況
推噓0(0推 0噓 6→)留言6則，0人參與, 最新作者AlphaTwo (Ultimate 5K Plan)時間17年前 (2008/01/01 22:45), 編輯資訊
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這部分跟我好像 大概是腓腸肌到跟腱之間這個位置. 會因為下樓梯或跑步著地瞬間疼痛 尤其蹲下超過兩三分鐘會整個又痛又無力. 我的起因是每天課表太操 又休息不夠. 看了一兩次中醫 覺得診斷不是很專業. 但結論應該是 肌肉 或者跟腱 累積性的撕裂傷. 我已經休了一個多月 期間試過針灸電療等 改善有限. 還
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