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討論串[心得] "開合跳"的助益
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Re: [心得] "開合跳"的助益
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者hwujialuen (松原拓)時間17年前 (2008/04/06 10:27), 編輯資訊
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請問開合跳會傷膝蓋嗎？或者有其他要注意的事項？. 希望可以藉由不同的腿部運動增進肌耐力. 然而欠缺相關知識 希望板友能夠解答 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.192.24.103.
#1
[心得] "開合跳"的助益
推噓4(4推 0噓 14→)留言18則，0人參與, 最新作者neiyaibei (綱)時間17年前 (2008/03/02 22:11), 編輯資訊
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在軍旅板爬到有關"開合跳"的文章. 有網友說有對於跑步時間的縮短. 姑且一試地進行了約兩個禮拜開合跳訓練. 採用一天跑步一天開合跳的訓練 一次400下. 說真的第一個禮拜真的生不如死的感覺. 似乎只要稍微用到小腿肌力就差點要抽筋 要往生的感覺. 不過神奇的是特訓前5000跑29分鐘左右 (我是肉腳
(還有241個字)
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