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討論串[請益] 上半身太僵
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Re: [請益] 上半身太僵
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者AlphaTwo (阿發吐)時間17年前 (2008/10/02 08:56), 編輯資訊
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找到解決方案了 自己回XD. 先前看過跑步相關指導文件是這麼說. "肩膀放鬆 肩為軸心 手肘發力" 坦白說看文字不是很好理解(大概我悟性差Orz). 原先沒體會到這訣竅時 跑起來肩膀到後頸會不由自主緊繃. 因為想用肩膀帶動上半身 接著就變成很像在游泳划手. 浪費體力 跑起來也不快. 於是請曾經也被糾
(還有60個字)
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[請益] 上半身太僵
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者AlphaTwo (阿發吐)時間17年前 (2008/09/30 22:59), 編輯資訊
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請教版上前輩. 上半身姿勢僵硬的解決方案. 感覺看別人跑輕鬆 自己跑以為輕鬆了 卻還是緊繃. 究竟有什麼放鬆跑的要訣嗎？. 先謝過了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.70.193.22.
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