[討論] 再家自主訓練
如果在家 想做做 肌肉的自主訓練 有哪些好方法阿!!??
我是都拿裝水的兩公升 寶特瓶充當亞鈴 然後 舉多了還是會酸!!
伏地挺身 仰臥起坐!!! 跳繩....
就這樣而已 最近想好好訓練一下自己的肌耐力 還有跳耀力想進步
板上個各位高手 你們有什麼比較好的建議嘛!!??
3qq
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.174.182
推
03/13 17:23, , 1F
03/13 17:23, 1F
推
03/13 20:12, , 2F
03/13 20:12, 2F
推
03/14 21:26, , 3F
03/14 21:26, 3F
→
03/15 06:59, , 4F
03/15 06:59, 4F
→
03/15 06:59, , 5F
03/15 06:59, 5F
STREET_BALL 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
