Re: [問題] 還有機會嗎
※ 引述《fisheres (尚恩法可)》之銘言：
: ※ 引述《agogoqq (有種Q我看看~~)》之銘言：
: : 我現在177/102可以單手中指超過籃框一節
: : 現在23歲了 高中盡力跳可以雙手摸到框 但只能用寶特瓶灌籃
: : 那時差不多接近90公斤 如果現在減肥每天慢跑瘦下來
: : 還有機會灌籃嗎 畢竟再過個幾年這一生就沒機會了
: : 希望各位鄉民不要批的太嚴重 只是想問看看有沒有人有經驗^^
: ...當你一百公斤的時候 不要一直嘗試抓框 灌籃之類的動作
: 這只會縮短你的籃球生涯 那些動作太傷膝蓋了
: 最好的方式是用慢跑或快走去將體重減輕
: 對於過重的人來說 快跑不是最好的方式
: 之前有看過一些文章 說明快走對減肥的效果更好
: 不論如何 你以90公斤(177公分)的身材還可以雙手摸框
: 表示 你的彈性比一般人還要好 但還不算頂尖
: 只要體重減輕個五公斤 手可觸及的地方一定比未減重之前還要高個五到十公分
: 不過 這是我用五公斤砂袋試驗的結果
: 真正減重五公斤可能不一定有這樣的效果
: 雖然不知道你是不是肌肉型的人
: 不過體重應該要在80之內比較保險一點
: 不然 以九十幾公斤的重量來打籃球 對身體是很大的負擔
: 除非你已經開始在打老人球了 並且得到老人球的精隨
: 減肥考驗一個人的耐力跟決心 加油!
我大一的時候差不多90公斤..也是可以抓框..
而且以前都還可以大拉竿..就是從左邊拉過右邊勾進的那種..
因為之後交了女友..然後又過了大四快活的生活...變成了110左右..
不過我現在還是可以再打三對三的時候..第一時間打板..
最近有瘦了一點..大概104左右..我好像又可以拉到框了..哈..
不過我膝蓋都沒有問題耶..我想這是因人而異的吧..
關於減重之後會多跳多高..這好像不準..我之前不知道聽哪個朋友說的..
不過..有了年紀..還是要多多熱身..打球才比較不會受傷啦..
還有懂得在打球中保護自己也是很重要的..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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