Re: [問題] 打球喝阿比或是保力達會怎樣嗎?
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者brazil (棒球巴西)時間18年前 (2008/05/12 17:53)推噓11(11推 0噓 15→)留言26則, 13人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《A102 (＃５)》之銘言：
: 誠心發問 XD
: 快畢業了
: 剩下幾次練球要胡鬧
: 希望有過經驗的板友解答 感謝
這個問我就對了XD
我只要有比賽就會看情況喝蠻X或是保X達之類的提神飲料
基本上熱身的時候千萬別喝
最適合的飲用時間在上場的前15分鐘左右
喝下去大概15分鐘~2(3)小時內會比較有爆發力的感覺
(看個人體質跟運動量決定效果跟時間長短)
如果一天之內有2場以上比賽
如果是連續兩場比賽千萬別喝
因為效果過了會有一段時間很累
不過休息1個小時~吃點東西之後就會恢復了
如果兩場比賽之前有1小時以上休息時間
那第一場前可以先喝
中間休息時間要休息~補充點能量
然後下場比賽前再喝一罐 = =+
以上是我從高中到現在都保持的習慣
不過詳細效果還是要看個人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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