PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 沒籃球基礎的人想練籃球

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (米蟲)時間16年前 (2010/02/08 16:38), 編輯推噓27(27推 0噓 57→)
留言84則, 38人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我平常只有去運動場慢跑而已 常看到很多人在一起打球 看了很羨慕 想接觸籃球 一個人夜跑半年了有夠無聊~.~ 我181/60,23歲 要怎麼訓練才能有好的身手呢哪個位置適合我 我跑3000大約20分鐘跑100約10秒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.84.22
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全場籃球是需要大量急加速 急停的運動 折返跑可能...
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比較適合
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推
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太瘦了吧...
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我天生腸胃不好= =每天都會拉肚子...才這麼瘦
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推
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住哪
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但是我有再練啞鈴想變壯,我媽說又不是女生這麼瘦幹嘛
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跑100約10秒.......大前鋒吧...
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推
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10秒出頭還是10秒尾巴? 有人找過你練田徑媽?
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推
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100跑約10秒也太快了吧= =+
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那我應該被我朋友唬了= =他幫我測的我想說哪有這麼快.
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推
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3000跑20分鐘表示你的耐力可能需要再加強
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推
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練投籃阿
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我練雙手運球運個2秒左手都會掉球..看電視上都不會掉
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他們是怎麼練的..
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原PO住哪阿，有空可以一起出來練練說
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台北
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推
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100 10秒 快可以代表台灣去國比賽了 還練籃球做啥
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抱歉應該是誤測請無視..
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推
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好瘦 原po體脂幾%?
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他們打了幾年了你也幫幫忙,多打吧~
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全球跑10秒內的都屈指可數了 ...
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推
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打C八
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推
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多說無益，打了就對了，打久了自然就熟啦
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100M跑十秒，應該是目前台灣最快了吧 XD
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練運球的話就是多運，別無他法了，那是協調性的問題
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推
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其實不一定是假的啊,100公尺本來就很講天份,像我可能練一輩
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子都不能突破11秒內,但卡爾路易士第一次跑就11秒內(真實)
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你的身材不適合籃球,慢跑或排球還比較適合你
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推
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跟我一隊吧 先從搶籃板開始上手
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或是隔網運動,像網球或羽毛球,不然要贏球,體格還需要練很大
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都23歲了,要幫他找個他容易上手有信心的運動啦,不然打沒幾
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場就會因輸球而萌生退意,又不是學生球隊還可全隊有個目標
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除非是真的很愛籃球,不然體育老師的建議是換個運動較易上手
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且你速度一定很快,就算是誤測我猜應該也是11秒上下,靠反應
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及靠速度的運動會比較適合你,真心建議
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其實一個暑假天天練就可以差很多 方法要正確就是了
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真的愛籃球其實不用換項目 看你能打到什麼等級 就去
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打自己那層級的舞台就好了 現在業餘球隊一堆吧
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推
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好瘦弱
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正確方式練個兩個月 又有認識人 不用怕沒舞台打沒球
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隊收
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說實在的小弟自己也很莫名其妙 身高161 大概也是知道
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自己不會再長高了才開始打籃球 不管什麼運動 剛
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入門絕對會被慘電 但有人下場後是發呆看球等上場 有
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人下場後是拿著球在旁練基本功 自得其樂達運動效果
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就好 成就感不一定全來自贏球 可能來自你得一個
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nice play.... 人外有人 不是打職業 開心就好
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如果再愛上別的運動就去吧 但如果只因為籃球挫折感太
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多還真說不過去
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就如同學第二外語的目的並不是因為英語學不好才做 而
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是要你真的的喜愛才行 做到"自我實現"就好
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推
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推自我實現
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推
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1.先練壯
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2.練運球
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3.練下球
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4.練上籃.5.練籃下投籃.6.爬格子投籃.7.多打球
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8.把灌籃高手整套看完背起來
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推
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推樓上第八項 每次看完打山王那段就很想立刻去打球!!!
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其實有心就都不難啦....不過要強就需要一些東西了
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1.體力魔人~漢草好~ 練出來的也可以
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2.基礎動作強大無比... 別人練一次你練一百次...
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3.心臟大顆...情緒穩定~腦子冷靜~打球用智慧
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體 技 心
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這樣的話....只要是運動的項目你都會很強~
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推
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100m10秒 這體能很恐怖...
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推
02/08 23:42, , 66F
速度快~體能不好~三打三多打就會打了啦~
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推
02/09 00:07, , 67F
= = 181又跑這麼快 大膽推測原po是黑人!!!
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推
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100跑十秒..你可以去國家隊應徵看看 可以很多人一起跑步
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推
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ptt的版友真的很愛酸人..
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直接找朋友去報隊，喜歡籃球就會練習了
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推
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100M 10秒好像差不多是亞運等級了
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推
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2008奧運B標是10.3秒,對100公尺選手來說,0.1秒非常難突破
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推
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空手跑跟運球跑是兩件事情 再說運球時候的節奏
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才是難防守的地方 速度快的人還是可能被守住
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可是能夠不斷變換節奏的人 卻是超難守...
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02/09 17:02, , 76F
跑快攻超爽的阿!
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推
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有點假的速度 100驚人的快3000吐血的慢
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02/09 23:20, , 78F
你的碼表壞掉了...
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推
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樓樓上中肯 XD 100可以10秒 3000應該可以在10分多吧
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有氧跟無氧的肌肉群原本就不一樣
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雖然他的100m很扯 可是我還是相信他3000可以很慢
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推
02/23 03:04, , 82F
台灣的田徑靠你囉!
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100m真的10秒的話，可以去挑戰亞青盃賺國光獎金了~
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02/25 22:34, , 84F
181/60 先增肥吧...不然跳投?? 進禁區感覺骨頭會散掉....
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