Re: [心得] 一系列的運球訓練
※ 引述《clair90210 (史蒂芬咖哩)》之銘言：
: 想說關於運球
: 小弟練習的時候有些動作整個就是沒辦法
: 雖然大部份動作都卡卡的
: 但勉強還可以做的出來
: 像是25種基本原地運球中的18.19
: 整個就是拉不回來
: 想請問一下
: 有沒有什麼訣竅可以指導一下?
: PS:18的這個動作會不會被吹翻球阿??
翻球應該是不至於啦 XD
這個動作小弟有一些心得,
我認為這主要是訓練單手移動速度, 還有考驗運球是否正確「放」與「收」
如果放球高度很低, 那手就必須要移動超快才來得及(有高手可以示範嗎?);
可是如果放球點較高, 可能會產生球往後亂飛, 掌控球不佳的情況
接球時也很重要, 如果手移動太慢就會導致太晚到碰觸到球,
導致球在手掌控下的時間過短, 自然就會拉不回來。
當然運球基本精神「掌控球」不能忽視,
如果手夠快來得及, 卻無法在短時間內讓球進入控制狀態,
還是會很難拉回來。
個人經驗可先做球感練習:
蹲馬步雙手把球由前面彈到後面, 雙手再到背後接住, 同樣再彈到前面。
此舉可先免除運球收放問題, 能較為單純地鍛鍊手移動速度。
如果這個做得很好, 18 19還是做不好,
可能要再加強基礎中的基礎的那幾個動作,
或是進行其他球感訓練
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◆ From: 111.251.161.231
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09/11 13:12, , 1F
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