[閒聊] 切入過人的訣竅

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者wed3qla (jeunesse)時間14年前 (2012/01/05 22:35)推噓8(8推 0噓 9→)

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喔，我不是高手，我在場上喜歡卡位、助攻勝於進攻。但這個板上不乏好手，所以我想拋磚引玉一下，看能不能引出對切入過人技巧的熱烈討論。如果能集眾意，整理出一份「切入訣竅」，那麼能來看板的大家都能受益就最好了! 首先分享一個簡單的重訓。洗澡的時候可以練喔。動作：像柯南用他的膝蓋頂足球一樣，單腳站立，另外一腳不停的往上頂著想像中的球。在頂球的腳要一直懸空不踏地。且不放下大腿，大腿絕不垂直地面，而是保持小幅度上下頂球頂個至少200下再換腳做，組數量力而為。結論：雖然不科學也沒公信力，但我自己感覺在邁步時有幫助。而且隨時可做！最好晚上洗澡做，因為會有一會兒不想走路 XD 然後，有關過人的時機。我個人會看對方防守站前的腳，會鎖定對方的某一隻腳進行想像攻擊，通常是選擇對方往前站的那一隻腳，往他那邊切入。然後開始做空間差的觀察。通常對方與我之間的距離，大約是我往前鞠躬的話，頭即將要碰到對方的距離開始準備。此時會做側身跑的動作(也就是雙腳方向依然向前，頭也依然向前，但軀幹會向左或右轉) 像這樣 http://0rz.tw/t72gz 喔對了，記得身體要做70度鞠躬，雙腳要微蹲。當估計對方的肩膀，和我的肩膀交錯的那刻，移動方向會轉角度向前，彈出步伐。畫個圖例如是：對方右肩 _______左肩左肩 \ \ 我 \ \ 右肩此刻，我的左肩幾乎和對方左肩相對。這時候，我會調整前進的角度，盡量往前邁步。狀況在對方右肩與我右肩相對的時候亦然。移動時，會發現對方不太容易出現肩膀交錯的狀況。尤其是往對手前站腳那邊切入的時候，對方只要雙腳一起往後跳，切入空擋會立刻被堵住。但是，此時只要crossover，就會很容易再次製造出肩膀交錯的狀況! 最後，切入的時候會做一點身體對抗。不要排斥這種接觸，不然切入會變得非常難! 至於切入過後，第二步該如何放，我不太會@@ 有的影片是會做euro step。不過我在切過去以後，我的速度通常會停不下來，所以都是墊步，然後上籃。不過此時上籃方向好難去調整到正對籃框，所以都是擦板亂拋。希望有人能指點一下第二步該怎麼放。大致是如此，而有關護球的部分，有的人是會把球放在腰際，有的人會往對方身後丟球，那部份的技術我不太有心得。有待板上的人來補充。還有過人以後，在第幾步收球，對我來說也是一個盲點哪.. 其他像是crossover的動作，其實我做的很差，換方向都會多頓了一下。希望板上有人能指點一下竅門! 我沒受過什麼指導，只能野人獻曝一下，期待大家能因此多分享一點自己球技的心得，一起精進。文末放個活動的youtube http://www.youtube.com/watch?v=-qWmXm3hyY4