[討論] 手術後的轉型 切入->低位+高射手 ?

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者時間12年前 (2013/07/21 16:09), 7年前編輯推噓9(11217)
留言30則, 13人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
大家好,原po是動過膝蓋ACL手術的患者 但仍然想打籃球,希望大家可以給點意見與討論 ^^ [ACL手術前] 180/70 - 搖擺人打法 主打切入還有跳投,低位幾乎是零使用 因為切入,速度,運球好的考量打在1號 通常會做為攻勢的起點,有一個替補PG上來時 我就會被放到2號去主攻 彈性和協調性算好,常會做出大幅度變向,大轉身和拉竿那種大法 33大概是可以打天母運動公園那種 [ACL手術後] 很不幸,小弟膝蓋韌帶斷掉,開刀動手術 經過手術後明顯體能已經沒了 同時也因為開始當起上班族 上班族 + 開刀 => 讓我整個體能掉超多 但是有趣的是,不知道是不是手術關節砍掉重練的關係, 我居然長高了 XD 現在大概是 181/71 + 廢掉的膝蓋 運球手感還在,但切入沒速度 可以在原地做動作,但是腳跟不上手 XD 投籃準度有,但是只限於定點,沒辦法做急停跳投 簡單地說有點類似有手感的高個(以33來說) 但沒有厚度,速度,低位腳步也很差 防守面幾乎都被叫去站裡面,這也是我過去沒有的經驗 我的想法是想轉成 低位+高射手 可能比較適合我現在的狀態 加強低位,小勾手,還有高打板這些(非硬碰硬,採巧打型的低位) 配合外線定點跳(高出手點略後仰) 希望大家可以給點意見 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.240.65

07/21 21:51, , 1F
射程拉長
07/21 21:51, 1F

07/21 23:53, , 2F
我不強,但是我想你可以試著練習跟控球隊友擋拆,擋拆後沉底接
07/21 23:53, 2F

07/21 23:55, , 3F
球或後撤接球投中距離.不然就練習高位接球傳球給低位或空手
07/21 23:55, 3F

07/21 23:56, , 4F
切的隊友.
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07/22 00:27, , 5F
沒有厚度去站裡面很吃力不討好 尤其禁區內的身體對抗比切入
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07/22 00:28, , 6F
多太多了 除非是mismatch的情況 不然背框被頂個幾下出手穩定
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07/22 00:30, , 7F
度很容易跑掉 建議將中距離準度練穩 去高位做策應 有準度
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07/22 00:32, , 8F
的情況下 高位面框的打法(假動作後切入、投籃、勾射...等)
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07/22 00:35, , 9F
應該會比較適合 也比較輕鬆 傷後最重要的是採取"省力"的打法
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07/22 00:53, , 10F
練基本動作 三腳步伐 三重威脅 中距離跳投 擦板
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07/22 00:54, , 11F
籃下的腳步 還有對抗之後的放球 180這樣很夠了
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我也術後~以前也是靠速度變向切入~現在還在努力中
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07/22 07:41, , 13F
在切入這塊速度不是唯一啊 多練習腳步也很有幫助
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07/22 07:42, , 14F
像PP那樣不是頂快 也不用急停 卻可以創造很好的出手空間
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07/22 07:42, , 15F
體能肯練一定是可以慢慢回得來的
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07/22 10:41, , 16F
夠高練翻身就好
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07/22 10:41, , 17F
切入不一定要靠體能,腳步跟重心判斷
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07/22 11:28, , 18F
我也動過ACL 其實改守裡面不會比較難..外面會晃一點的
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07/22 11:29, , 19F
膝蓋動過刀根本跟不上...= ="
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07/22 11:32, , 20F
不過我直線速度沒掉太多(只限直線啦..) 所以還是會切
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07/22 11:32, , 21F
另外就是比你厚一點高一點 所以在內線可能容易一點
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07/23 00:24, , 22F
你出手速度快嗎?? 出手速度快的 跑catch&shoot很吃香
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07/23 00:25, , 23F
不用怎麼跳 球馬上射出去 就收工
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07/23 00:26, , 24F
如果是跳很快在空中找籃框找平衡那種投法 那可能不適用了
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07/23 09:08, , 25F
180/70 可以練練籃下動作, 對膝蓋的傷害相對是較小的
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07/23 16:00, , 26F
身體弱就不要打籃球不就好了 認命
07/23 16:00, 26F

07/23 16:30, , 27F
想知道Q8有多強
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07/23 17:06, , 28F
噓Q8
07/23 17:06, 28F

07/23 18:12, , 29F
說實在打33真的有在守外線的不多啊 大家都很懶 尤其你又
07/23 18:12, 29F

07/23 18:12, , 30F
有身高 就站外面一點 你夠準就很好打了
07/23 18:12, 30F
※ 編輯: KingWebber (61.230.109.194), 05/11/2018 00:18:43
文章代碼(AID): #1HwvSZyR (STREET_BALL)
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