中距離跳投怎麼練
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者nogoodid (千年傳統全新體驗)時間12年前 (2013/09/05 16:36)推噓11(11推 0噓 15→)留言26則, 12人參與討論串1/2 (看更多)
前陣子有大量測試自己的準度 發現很多都還不足 也到了個自練的瓶頸
所以上來請益 想問問看有沒有哪些要點要注意的
1 單純罰球
約7成5上下 上個月 約莫一個禮拜練兩次 一次500球的數據
2 定點跳投 (45度角 三分線內一步)
約6成上下 上個月 約莫一個禮拜練兩次 一次200球的數據
3 左右的急停跳投 (45度角 三分線內一步)
約4成上下 上個月 約莫一個禮拜練兩次 一次200球的數據
4 三分線弧頂
約3成上下 上個月 約莫一個禮拜練兩次 一次100球的數據
其中就是第三項讓我很在意 因為我覺得實戰中最實際的就是這項
我歸納了幾個可以提高急停命中率的因素 請大家幫我看看有沒有不足的地方
1 再發動切入之前要先掌握籃框位置 有助於急停時大致知道籃框位置
2 收球的時候 手和球呈現的姿勢要穩定
3 跳起前就該先找到籃框要瞄準的點
4 空中保持平衡的技巧 和投球的順暢度
5 出手瞬間 注意左手不要出到力 右手以三根手指為主投出
但是不管我怎麼改善這幾點 就是沒辦法在練習中達到5成的目標
更別說是實戰中有人跟防了
由於我現在打球也只是打個興趣的 並沒要到百發百中的神手
再加上基本上 也不可能天天練培養手感了.... 工作和體能都是因素
所以想說 會不會是還有自己沒注意的點 導致急停的命中率提升不了呢?
謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.102.135
※ 編輯: nogoodid 來自: 114.34.102.135 (09/05 16:37)
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