Re: [問題] 想要跟著大家練球比賽

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者missyoulotte (衝浪BOY)時間12年前 (2013/12/26 09:28)推噓10(10推 0噓 3→)

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小弟帶球隊(國小、國中、高中、大學女子)，自己本身也打球(一直都是校隊，從普通生，自我訓練到打甲組) 籃球首要: 將體能調整到能匹配你所要的技術需求，很多你練習時能做得出來的動作卻往往因為比賽時的高強度與體能的消耗，造成動作無法完整，或碰撞後失去重心的狀況。 ex:灌籃高手的櫻木能進步這麼快，除了天分外，主要他真的能有超越一般人的體能，所以當你有足夠的外殼去負載，再來就是打造好引擎了。其次: 不斷不斷的著墨基本動作，腳步、投籃、傳球、護球，不可以忽略的是防守，有些學員曾告訴我，教練我只要得分比對方多就可以贏了不是嗎?我想強調的不僅僅是防守的重要性，更是防守中所獲得的思維。在防守中，維持較低的重心，判斷對方的動作並觀察其重心以及身體連動，如此更能增加你的踩位優勢，優先得到有利位置。再來學會省力的防守，觀察對手擅長的攻擊方式，左手or右手，切入型或射手型或內線打法，誘使他或迫使他使用較弱的一環，而非想著抄球抄球或蓋火鍋蓋火鍋，增加防守的效率就足夠。透過以上，基本上你已經是一個不錯的街頭籃球員。上場打五五就要把思維與思考邏輯，提升到十個人的動作，找尋敵我優勢弱勢透過擋拆 c cut v cut 單檔雙檔等組合排列，也思考隊友的擅長區域，讓我方能在各自最舒服的位置得到球，反之讓對方於最不舒服的地方出手，這些都需要在第一節一開始就迅速的觀察與判斷，不懂針對對方五人思考是現在普遍國中高中甲組多數球員的一個弊病。可能會有人提及可是他們還是贏了、還是打上更高層級了，如果眼光僅在台灣我不解釋。通常這些國高中球隊，多數擁有一些體型相當突出的人，卻這些孩子常也忽略了一些需要細膩去琢磨的腳步與技巧，低位不是在低位要到球，慢慢磨、慢慢撞，轉身勾手就叫低位，其中有低位腳步對手重心判斷、協防判斷分球，這些都是多數孩子較弱的一點。一些淺見，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.168.41.222