Re: [問題] 投籃力量

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者aleeon ( )時間11年前 (2014/03/11 16:54)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《ZedGod (劫神)》之銘言： : 前不久朋友教我投籃 : 改善我的投籃姿勢也就是手會順順得出去 : 以前是出手那瞬間手會歪掉 : 但是改姿勢後發現投籃力道不好抓應該是說投籃力量變得不夠的感覺 : 沒辦法單靠手腕的力量把球投出去 : 想請問這是哪裡的力量需要訓練平常都有做伏地挺身 : 但是投籃的力量還是不夠的感覺尤其是三分一站到三分 : 球幾乎都麵包請問您練的數量是多少呢？國小的時候，我是兩手高舉到頭上才將球投出去的國中的時候，這種投法常常被笑，我開始模仿人家單手投球到高中之後，我開始練一些伏地挺身，投籃出手點幾乎是雙手舉到最高時投出去的比一般射手所教的出手點還高一些，但三分線的時候則會和一般射手差不多，大學之後就一直以這種方式出手了，這些過程，投籃的量，或是打球的量，一週都在6小時以上，有的時候6小時的時間全部貢獻在投籃上面，逼自己一定要進了100球中距離、100球三分線才結束訓練自己就會發現原因了。就算朋友教你，你的臂力、腳力、練習量都要跟上，因為朋友無法將練習量、臂力、腳力傳給你(不像功夫的內力，一傳就畢生武功全上身) 你要自己補上這些！ -- HOT籃球社聯絡人：阿良 FB http://ppt.cc/Spaj 球隊簡介(報名)：http://ppt.cc/7S1T 個人部落格分享：http://ppt.cc/-gk7 聊接觸全場過程：http://ppt.cc/4L34 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.56.151