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[問題] 練投到底要怎麼練

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (你是誰？)時間5年前 (2019/09/14 19:10), 編輯推噓7(7推 0噓 30→)
留言37則, 8人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
本身是非球隊的社會人士 就平常打三三而已 深深感受到投準的重要性 無奈自己從小一天到晚練投 感覺也收不到什麼明顯的效果 打三三連投好幾球不進 也不敢投了 要進攻只敢用切的 練投的方法就是老套的「投進X百球」這樣 姿勢的部分從國中高中大學到現在畢業 也在多方指導下變動了無數次 現在應該也定型了 但感覺這樣好幾年練投 始終沒有得到明顯進步的感覺 比賽中投籃還是沒有辦法很有信心的投出每一球 事實上每次練投也都是 今天手感好就早點達到目標 明天手感不好就多投幾個小時 然後再一天投球又都是不同的感覺了 或者從籃下投進一百球 往外站一點再投進一百球這樣 但還是一樣 籃下就算練再多好像也無法保證自己可以百發百中(上籃可以百發百中 但用 投的感覺就是有時候會跑掉) 往外站的命中率就明顯下降 跟前面說的一樣 手感好就早點投完 手感不好就放槍 多投好幾球達到目標這樣 從小到大都這樣 不會有明顯覺得自己準度進步的時候 雖然有人會說「練準就是一直投」 但每天都投卻抓不到竅門 感覺真的是練心酸的 請問有人也是這樣嗎？ 或是有人有明顯準度進步的經驗可以分享一下嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.202.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1568459409.A.48A.html
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09/14 19:16, 5年前 , 1F
修正姿勢
09/14 19:16, 1F
推
09/14 19:40, 5年前 , 2F
自己無法領悟，當然就是要靠旁人指導。
09/14 19:40, 2F
推
09/14 19:56, 5年前 , 3F
手機拍影片，再給其他人可無進步空間
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推
09/14 19:59, 5年前 , 4F
籃下衝撞區，100球空心，先固定投籃姿勢。別人看會覺得很
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蠢，但這才是固定姿勢最好的方法，不要因為距離近就省力
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投，每一球還是要從腿腰帶力到壓腕。
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推
09/14 20:02, 5年前 , 7F
很多人都以爲這是在練籃下投射，其實這是在固定投籃姿勢，
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09/14 20:02, 5年前 , 8F
越往外站只是臀腿發更大的力與出手的時機更快。
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推
09/14 20:03, 5年前 , 9F
同樓上 顏行書有拍過影片教 個人認為是固定姿勢的好
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方法
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容易錯的點，因為距離近就不帶力，靠上肢投射，這是錯的。
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其次，左手不只是輔助，試著出手前，左手要發力穩住球直
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到壓腕左手順勢放開或是導球，太早放球會噴出去而無法壓
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腕。
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One motion 試著右手手指不施力只穩住球，用下壓腕力帶球
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出去，two motion 手指要施力帶到球離手順勢下壓。聽不懂
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09/14 20:10, 5年前 , 17F
最好的方式是，one motion 右手大拇指不施力，two motion
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右手大拇指保持施力。
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要有人幫忙撿籃板...不然根本練不出手感
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球從你的投籃準備區開始，整個右手就是放輕鬆的狀態，靠
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左手去維持球的軌跡與出手方向，直到出手點，右手才順著力
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量出手，整個投籃過程，右手都只作一個動作，投擲，就是
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投擲而已。
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09/14 20:22, 5年前 , 24F
投籃準備區的意思是，當你接球或是自己控球，你一定會進入
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09/14 20:22, 5年前 , 25F
一個投籃的前置動作，而這個動作就是準備區間
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09/14 20:22, 5年前 , 26F
one motion 的重點全在手腕如何押腕
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09/14 20:28, 5年前 , 27F
我覺得在你沒有把握姿勢有沒跑掉的時候，每一球，慢慢投，
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09/14 20:28, 5年前 , 28F
每一個細節都做到，才加快投籃動作，我只要當天投射找不
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09/14 20:28, 5年前 , 29F
到感覺就是去衝撞區投幾球看那邊沒做好。扣除體力下降影響
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09/14 20:28, 5年前 , 30F
命中率的情況下，這個是你找感覺相當快的方法。
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09/14 20:35, 5年前 , 31F
最後.. 沒有一個投籃姿勢是適合所有人的，找到你習慣舒服
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09/14 20:35, 5年前 , 32F
的方法與姿勢去精練才有用，就是那句話，不怕你有一萬招，
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09/14 20:35, 5年前 , 33F
怕你一招練一萬次，但一萬次肯定不夠。加油，我是去年才開
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09/14 20:35, 5年前 , 34F
始打掉投籃姿勢重練的。
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推
09/16 16:16, 5年前 , 35F
在高雄的話我可以免費教學
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推
09/16 16:24, 5年前 , 36F
說教學太超過 應該是交流蕉流
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09/17 12:17, 5年前 , 37F
去買Drew Halen的課程
09/17 12:17, 37F
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