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討論串[心得] 迅速提高彈跳力訓練
共 13 篇文章
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#8
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者nicecat (喵的咧！)時間20年前 (2006/01/02 04:22), 編輯資訊
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對不起，我對你這兩行有點意見. 基本上，人體受傷之後修復的新組織，除了一些皮膜組織之外，一般以疤痕(scar)為主，. 疤痕組織的強度比起原本的組織，相較起來強度較低，即使疤痕照顧的好，還是會比原本. 組織的強度差。運動或者訓練時會弄傷肌肉，這點我不否認，即使一般的運動酸痛都可能. 是微小的傷害造成
(還有127個字)
#7
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者kansas926 (Ya)時間20年前 (2006/01/01 20:29), 編輯資訊
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請問一下,除了蹲跳以外,其他是每天每一項都要做到嗎?還有第13周14周是什麼意思?. 因為中文網頁看不到了,英文有點看不太懂?謝謝囉...再問一下,有人已經完全做完. 15週了嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.170.31.6.
#6
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者o78yyo (..)時間20年前 (2005/12/23 00:15), 編輯資訊
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做這套練習以外的時間還可以運動嗎. 我有個調酒的學弟有在偷練. 可是球照打(砲照打). 這樣練到後面幾周會不會傷身體阿. 而且要是最後幾週做不上去怎麼辦. 就維持能做到的地方嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.71.70.151.
#5
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者supershi (弱)時間20年前 (2005/12/18 14:40), 編輯資訊
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我練過5週,後來因為一些事沒辦法再練. 個人感覺是滿有效的,大腿四頭肌會變得很強壯. 不過半蹲跳跟蹲跳滿傷膝蓋的,建議改用無重力的重訓器材. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 24.250.139.225.
#4
Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者cOvi (討人厭的小鬼 :P)時間20年前 (2005/12/16 22:18), 編輯資訊
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其實我比較在意的是.... 這個運動到底會不會傷膝蓋阿@o@?. 因為我以前十字韌帶有受傷，. 結果現在膝蓋偶而就會痛了，. 怕做下去會爆掉.... 現在膝蓋放輕鬆的時候前面那塊骨頭可以滑來滑去><". 話說我抽籤抽到海軍陸戰隊！. 如果今年考大學沒考好我就要去報效國家了.... 拿著這副破身體去海
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