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討論串[問題] 重量訓練
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#12
Re: [問題] 重量訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jasonkeen (籃球真的很好玩！)時間20年前 (2005/12/19 03:34), 編輯資訊
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我回的是 Davids 板友：重訓不會長不高，不要給人錯誤觀念~你這一段提出來的是「不科學的重訓」可能受傷若又剛好在發育期又在發育期則有可能影響成長. 但是問題是，不管方法科不科學都有可能會受傷. 接下來我就推了以下的文字：我說的是不管科不科學，都有可能會受傷，甚至走路打球也會受傷只要受傷剛好在發育
(還有657個字)
#11
Re: [問題] 重量訓練
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者chris0201 (孤單老人...)時間20年前 (2005/12/19 01:08), 編輯資訊
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老兄，你不知道這種土法煉鋼的方式通常是柔道、棒球隊拿出來. 用的嗎？姑且不論是否有用，當你背負重物的時候，你的脊椎並. 非成直角的狀態，在重訓房內，老師都說使用舉重式的用具，腰. 桿一定要打直，若不打直，長期下來尾椎受到的傷害無法估計，. 記得以前物理老師講過，當你彎下腰拾起重物時，脊椎所受的重.
#10
Re: [問題] 重量訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者HowChu (好球)時間20年前 (2005/12/19 00:56), 編輯資訊
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如果只吃富含蛋白質的食物但不做適當運動的話. 肌肉還是不會變大的. 若是吃的太多身體可能把多餘的蛋白質轉化為皮下脂肪. 這樣變胖就得不償失了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.228.152.252.
#9
Re: [問題] 重量訓練
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者HowChu (好球)時間20年前 (2005/12/18 23:32), 編輯資訊
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肌肉纖維需要給予刺激(運動)，並補充蛋白質. 才會變粗變大. 至於多吃多長肉. 這種作法會不會長到肌肉. 健身版潛水多年還沒見過這種說法. 不過可以肯定吃下去的東西. 要是多餘沒被身體消耗掉的熱量. 將會轉化成皮下脂肪儲存. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 22
#8
Re: [問題] 重量訓練
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者killerbebe (筆筆)時間20年前 (2005/12/18 22:15), 編輯資訊
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mysterics的意思應該是吃多點長多點肉吧~. 難道吃東西長出來的全是脂肪?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.127.71.86.
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