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討論串[請益] 寒訓的菜單
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Re: [請益] 寒訓的菜單
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者borbbylion (下棋嗎)時間20年前 (2006/01/19 01:23), 編輯資訊
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跑步15分鐘. 做操. 螃蟹步(防守步)全場來回算一趟. 慢的3趟快的4趟. 分三組人碼衝刺 左右防守步手觸地 運球一對一三組輪替連續做2輪. 罰球. 休息1分鐘. 四角傳100球一口氣完成落地重來 人多可分兩組. 兩人推傳4次上籃x2 推傳3次上籃X2. 球沒進繼續跑到進為止 然後左邊又變上藍都要
(還有89個字)
#1
[請益] 寒訓的菜單
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 最新作者tcfsh (小白熊   NN￾)時間20年前 (2006/01/18 18:59), 編輯資訊
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這次的寒假真是短阿~. 2/14左右就要開學了. 我們系籃定的寒訓時間是2/6開始. 內容大致上是早上操體能下午則是基本動作. 遭的是我沒什麼帶球隊的經驗. 所以想請教一下寒訓的菜單. 謝謝大家. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.71.138.9
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