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討論串[問題] 常常打到腰痛
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Re: [問題] 常常打到腰痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lineak (正妹!要跟我去約會嗎)時間19年前 (2006/12/11 12:48), 編輯資訊
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哭"腰"阿. 其實我也是有椎間盤突出. (這好像板上有問過的傷害我都差不多有了..腰,膝蓋,背,手). 通常打完球後過後幾天間,就只能說下背部疼痛僵麻. 我的經驗是打球前,先做熱身. 打完球後,回家要記得熱敷下背部. 平時坐椅子時,最好在下背部加個靠(軟)墊. 閒暇時也做一點溫和的伸展操. 如果真的
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#2
Re: [問題] 常常打到腰痛
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者hbim (順其自然)時間19年前 (2006/12/10 15:02), 編輯資訊
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我朋友在練球時也是腰受傷...持續1年多了吧. 看過中西醫...醫生也檢查不出啥原因. 去打球都撐不了多久...腰就會痛. 後來吃了中藥燉雞湯.... 打球時跟打球完很少聽到他在喊痛了. (不過不確定是不是吃中藥燉雞湯的原因...= =). 順便問一下. 有沒有板友打球完膝蓋會莫名的不舒服. 那種感
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#1
[問題] 常常打到腰痛
推噓9(9推 0噓 7→)留言16則，0人參與, 最新作者tingmayday (大頭)時間19年前 (2006/12/09 21:43), 編輯資訊
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打球打了快3年了吧. 不過8 9 月幾乎都沒打球 甚至連運動都沒. 在最近 開始打球後發現打球打太久. 腰會異常的痛 連彎腰撿球都很勉強. 打完後會有很久 腰都很僵硬的感覺. 請問這是受傷嗎 還是單純太久沒運動了??. 不然每次打沒多久 因為腰的關係. 防守都會跟不上 跳也不太能跳. 實在很困擾.
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