PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[問題] 常常打到腰痛

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (大頭)時間19年前 (2006/12/09 21:43), 編輯推噓9(9推 0噓 7→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
打球打了快3年了吧 不過8 9 月幾乎都沒打球 甚至連運動都沒 在最近 開始打球後發現打球打太久 腰會異常的痛 連彎腰撿球都很勉強 打完後會有很久 腰都很僵硬的感覺 請問這是受傷嗎 還是單純太久沒運動了?? 不然每次打沒多久 因為腰的關係 防守都會跟不上 跳也不太能跳 實在很困擾 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.187.81
推
12/09 21:49, , 1F
我覺得應該是下背肌耐力不足吧@@
12/09 21:49, 1F
推
12/09 22:07, , 2F
你會不會常打手槍啊 太常手淫也會腰痛
12/09 22:07, 2F
推
12/09 22:11, , 3F
我也腰痛 不過我很少打槍說= =
12/09 22:11, 3F
推
12/09 22:15, , 4F
你慘了 你應該拉傷了 我之前也是停很久沒打 結果剛開始
12/09 22:15, 4F
→
12/09 22:16, , 5F
打太努力了 就拉傷了 到現在都沒好 ~~~ 囧rz 一年半了
12/09 22:16, 5F
推
12/10 00:44, , 6F
並沒有長打手槍＝　＝
12/10 00:44, 6F
→
12/10 00:45, , 7F
我也覺得慘了 因為我已經持續快3個月沒好了 該怎麼治療
12/10 00:45, 7F
→
12/10 00:46, , 8F
阿..我的籃球生涯......
12/10 00:46, 8F
推
12/10 01:30, , 9F
我看過很多中西醫了 還沒找到方法 ... 泡熱水還不錯
12/10 01:30, 9F
→
12/10 01:30, , 10F
然後你就是要接受它了 拉傷很難好 要休息很久 盡量不要彎
12/10 01:30, 10F
→
12/10 01:31, , 11F
腰 要屈膝 譬如刷牙吐水的時候 我之前嚴重聯襪子都穿不了
12/10 01:31, 11F
→
12/10 01:32, , 12F
可是現在 已經很習慣跟他相處了 ... 保佑你可以痊癒 !!!
12/10 01:32, 12F
推
12/10 02:35, , 13F
我之前也嚴重到連穿襪子都痛到不行...看來....
12/10 02:35, 13F
推
12/10 21:08, , 14F
可能是熱身伸展不當（下腰之類動作）造成椎間盤異位
12/10 21:08, 14F
→
12/10 21:09, , 15F
最好去看一下骨科！
12/10 21:09, 15F
推
12/10 23:29, , 16F
可能是椎間盤突出!
12/10 23:29, 16F
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