討論串[心得] sigh~
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雖然先天條件很重要 但是如果真的有苦練的話 一定會有效果吧. 我高中同學 身高大概166 體重不詳. 投籃超級準 也蠻會切的. 以前高中體育課 輸一場大概就要等下課了. 為了要贏 我這隊只要他一拿球就兩人包他(當然也因為他隊友普普). 可是最後還是都輸比較多..... 還有一次考罰球. 大家應該都是
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同樣是矮子(163cm) 給你些建議~~. 跳躍力我覺得不用練了~~矮子就是跳也不高~~. 不如有衝刺的爆發力~~~我們這種身高可以摸的到板對打球時幫助也沒多大. 懂的卡位的觀念反而比較一個不懂然後蹦蹦跳跳的人來的好用. 有時常遇到 哇可以抓框耶!! 結果我不用跳把他卡出去就搶到板子的情況. 除非你
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我看了原po的問題,應該還有很多需要改進的,. 我把我認為的提出來,希望對你有點幫助,. 我想你應該自己就有把問題點出來.... 那就是你都在做你所謂的靜態運動..... 我記得網路上面就有討論到籃球是如何的運動,. 籃球運動是有氧無氧交替的運動組合,但是,許多的籃球動作卻是無氧的.. 例如跑快攻,
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如果覺得自己瘦弱的話就增重加重訓吧. 原po的身材條件跟我差不多. 在我還沒打過全場比賽的時候 168/61左右吧. 打過全場的比賽後 深深的體會到抗衡力的重要. 所以我讓自己增重到現在168/70. 增重也要配合著重訓 不然只是多了累贅的肥油而已. 重訓之後肌力也會提升 應該可以解決你說力量不足的
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※ 引述《eatbone ((σ 一.一)σ)》之銘言：. 這個練習量頗大. 感覺很孤單 心中沒有的確實的目標練起來應該滿~~~空虛??= =. 我練習的時候都是大家33累了. 休息的時候我繼續把我剛剛在場上想到 不好或是要改進的地方練到他們說要繼續. (通常他們休息完也收工回家了...= =").
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